Ernährungsberatung

Bei der Ernährungsberatung nach der 5-Elemente-Lehre wird mithilfe eines Tests zuerst ermittelt, ob der Patient eher ein Kohlehydrat- oder ein Eiweiß-Fett-Typ ist. Daraufhin wird die Beratung individuell auf den jeweiligen Ernährungstyp, die jeweilige Erkrankung und die Konstitution des Patienten abgestimmt.

Das bedeutet, dass nicht jedes Nahrungsmittel für jeden Mensch gleich gesund ist und ein individueller Ernährungsplan nötig ist. Ein Hauptaugenmerk liegt hierbei auf der Verwendung von warmen Speisen, die den Stoffwechsel anregen und als Grundlage für den Aufbau der Körperenergie dienen. Dies hilft dabei, bestehende Krankheiten zu überwinden sowie zukünftigen Erkrankungen vorzubeugen. 

Hierbei steht vor allem die thermische Wirkung der einzelnen Nahrungsmittel (z.B. wärmend, kühlend, verdauungsfördernd, kräftigend usw.) im Vordergrund und nicht das alleinige Zählen von Kalorien. 

Bei chronischen Erkrankungen, die oftmals mit einer starken Schwächung einhergehen oder auch in der Schwangerschaft und im Wochenbett können Kraftsuppen aus Hühner-/Rinder- oder Gemüsebrühe plus die Zugabe von chinesischen Kräutern zur Stärkung der Körperkräfte und somit zur Regeneration eingesetzt werden. 

Bei Bedarf kann mit einfachen Ernährungstipps, ohne radikales Fasten vielfach eine langfristige und gesunde Gewichtsreduktion erreicht werden. 

Hierbei unterstütze ich Sie gerne!

Qi Gong / Körperübungen

Qi Gong bedeutet übersetzt „Arbeit mit dem Qi“, wobei das „Qi“ als Körperenergie verstanden wird. 

Übt man Qi Gong, so erzeugt man mit langsamen Bewegungen eine bewusste Verbindung von Bewegung, Atem und Vorstellung, wodurch der Qi-Fluss im Körper harmonisiert wird. 

Bereits durch kurze, einfache Übungen kann Ihr Wohlbefinden positiv beeinflusst werden.

Seit 2023 befinde ich mich in Ausbildung zur Qi Gong Lehrerin, um Sie zukünftig mit Bewegungsübungen bei der Vorbeugung und Behandlung Ihrer Krankheiten zu unterstützen.